Выездной тренинг "Сияние молодости: образ тела" | Наталья Морозова

Наталья Морозова

  • Практикующий психолог — 19 лет
  • Тренер личной эффективности
  • Автор более 30 тренингов и книг
  • Провела свыше 750 тренингов, семинаров и курсов в России и за рубежом
  • Помогла более 9500 женщин и мужчин наладить семейную жизнь и обрести уверенность в себе

Образование:

  • Смоленский государственный педагогический университет
  • Российский университет дружбы народов — психологитческое консультирование
  • Московский психого-социальный университет — клиническая психология
  • Санкт-Петербургский институт практической психологии Иматон
  • Обучаюсь в Европейской школе Транзактного анализа





Было:

Пришла, замученная жизнью, молодая женщина. С пониженным давлением и засаленными волосами. Впечатление было удручающее. Скукоженная — будто старушка. В шапочке (летом). С осипшим голосом и огромным количеством вопросов и сомнений.


Такой Олеся была на первом тренинге. И на фразу «мы сами делаем свою судьбу» — она ухмылялась и нервно кусала ногти.


Стало:

Теперь Олеся каждый день делает гимнастику для лица. Вместе с кожей, улучшилось и самочувствие. Убрала остеохондроз, бегает по утрам, ходит в спортзал, родила троих детей.


До занятий, организм Олеси не хотел вынашивать ребенка, с собой-то справиться не мог: апатия, депрессия. Был выкидыш на большом сроке.

Сейчас она кайфует от жизни, детей и мужа, поступает в университет и запускает свой новый проект. Сил хватает на все: муж, дети, тренировки, обучение, проекты, общение с близкими. Теперь Олеся вдохновляет окружающих заниматься собой.

30 АПРЕЛЯ

ДЕНЬ ЗАЕЗДА. 

  • размещение в номерах
  • ужин
  • ознакомительная встреча, построение задач на время тренинга

1 МАЯ

ВТОРОЙ ДЕНЬ

  • суставная гимнастика
  • дыхательные практики на ускорение обмена веществ
  • завтрак
  • посещение врача, назначение процедур
  • процедуры на улучшение самочувствие, ускорение обменных процессов, улучшение состояния тонуса кожи и улучшение состояния работы ЖКТ
  • обед
  • психологические практики на определение чувств, как чувства влияют на состояние вашего тела
  • полдник
  • личное время
  • практики для улучшения тургора кожи, для улучшения состояния мышечной ткани и сухожилий: руки и живот
  • ужин
  • гимнастика для улучшения состояния кожи лба, кожи вокруг глаз
  • медитативные практики для улучшения сна и восстановления работы нервной системы

2 МАЯ

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

  • гимнастика для восстановления позвоночника: шея и верхнегрудной отдел
  • дыхательные практики для нормализации давления
  • завтрак
  • контроль состояния здоровья у врача
  • процедуры на улучшение самочувствие, ускорение обменных процессов, улучшение состояния тонуса кожи и улучшение состояния работы ЖКТ
  • обед
  • психологические практики помогающие осознать и избавиться от проблем, которые заставляют организм сопротивляться изменениям, быть другим, оставаться в прежнем состоянии
  • полдник
  • личное время
  • практики для улучшения тургора кожи, для улучшения состояния мышечной ткани и сухожилий: ноги и ягодицы
  • ужин
  • гимнастика для улучшения состояния кожи на щеках, около ушка, убирание брылей и улучшение состояния подбородка
  • медитативные практики для повышения самооценки

3 МАЯ

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

  • гимнастика для восстановления позвоночника и суставов:
  • поясничный и грудной отдел позвоночника
  • дыхательные практики для улучшения работы головного мозга
  • завтрак
  • контроль состояния здоровья у врача
  • процедуры на улучшение самочувствие, ускорение обменных процессов, улучшение состояния тонуса кожи и улучшение состояния работы ЖКТ
  • обед
  • психологические практики помогающие выстроить психологические границы, а не защищаться с помощью ухудшения состояния тела
  • полдник
  • личное время
  • практики для улучшения тургора кожи, для улучшения состояния мышечной ткани и сухожилий: спина и грудь
  • ужин
  • гимнастика для улучшения состояния кожи на шеи и декольте
  • медитативные практики для концентрации внимания

4  МАЯ

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

  • гимнастика для улучшения работы кишечника
  • дыхательные практики для улучшения работы ССС
  • завтрак
  • контроль состояния здоровья у врача
  • процедуры на улучшение самочувствие, ускорение обменных процессов, улучшение состояния тонуса кожи и улучшение состояния работы ЖКТ
  • обед
  • психологические практики помогающие выявить какую эмоциональную проблему вы заедаете или наоборот игнорируете потребности своего тела в еде или отдыхе, как выстраивается механизм переключения в вашей голове и как изменить этот механизм
  • полдник
  • личное время
  • ужин
  • практики для укрепления мышц языка, как избавиться от храпа
  • медитативные практики для развития образного мышления

5 МАЯ

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

  • гимнастика для улучшения работы внутренних органов: щитовидной железы
  • дыхательные практики для нормализации работы сосудов и головного мозга
  • завтрак
  • контроль состояния здоровья у врача
  • процедуры на улучшение самочувствие, ускорение обменных процессов, улучшение состояния тонуса кожи и улучшение состояния работы ЖКТ
  • обед
  • практики регрессии. Позволяющие выявить, что было пусковым механизмом для нарушения восприятия образа своего тела
  • личное время
  • гимнастика для укрепления мышц и сухожилий
  • ужин
  • практики профилактики и убирания второго подбородка
  • медитативные практики для расслабления и улучшения гормонального состояния

6 МАЯ

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

  • гимнастика для укрепления мышц тазового дна
  • дыхательные практики для ускорения обмена веществ
  • завтрак
  • контроль состояния здоровья у врача
  • процедуры на улучшение самочувствие, ускорение обменных процессов, улучшение состояния тонуса кожи и улучшение состояния работы ЖКТ
  • обед
  • практики позволяющие выявить разницу между чувствами и желанием удовлетворить свои эмоциональные потребности
  • полдник
  • личное время
  • гимнастика для укрепления мышц и сухожилий
  • ужин
  • практики улучшающие овал лица
  • медитативные практики для расслабления и укрепления нервной системы

7 МАЯ

ВОСЬМОЙ ДЕНЬ

  • гимнастика для укрепления связочного аппарата
  • органов малого таза
  • дыхательные практики для ускорения обмена веществ
  • завтрак
  • контроль состояния здоровья у врача
  • процедуры на улучшение самочувствие, ускорение обменных процессов, улучшение состояния тонуса кожи и улучшение состояния работы ЖКТ
  • обед
  • подведение итогов
  • полдник
  • личное время
  • гимнастика для укрепления мышц и сухожилий
  • ужин
  • отъезд домой
Ссылка на это место страницы: #place

Было:


Пришла на занятия с жалобами на плохое самочувствие, слабость, апатию, депрессию, начало климакса, боли в спине, резкое ухудшение состояния кожи и волос


Стало:

Через три месяца занятий — цветущая женщина. У нее снова медовый месяц, вернулись месячные (на всякий случай сделала узи и убедилась, что матка здоровая и это не гиперплазия эндометрия).

Лена помолодела, мужчины стали делать комплименты, а женщины просят поделиться секретами омоложения

значительно сократите количество морщин на лице и начнете выглядеть минимум на 5-7 лет моложе

успокоите нервы и перестанете «срываться» на близких людей

избавитесь от многих признаков старения (опущенные щеки, носогубная складка, «брыли» на лице и т.д.)

устраните боль и скованность в позвоночнике. Это позволит вам снова ощутить радость от движения

запустите глубинные процессы омоложения всего организма (за счет улучшения работы гормональной системы и других важных факторов)

улучшите состояние кожи (с помощью грамотного режима питания и подбора правильных продуктов)

освоите психологические практики по нахождению проблем лишенего веса и устранению эти проблем

Ссылка на это место страницы: #form
Ссылка на это место страницы: #form